beta a

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 96 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja do 85-88kg w zależności od lustra Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące / wczesniej 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie/siłownia czasmi basen i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ławeczka/sztangielki/stojaki pod [...]

[...] chwili. Druga opcja to około 3-4 gramy dziennie, stale przez cały rok. Oba rozwiązania są dobre i ciężko jest stwierdzić, który w perspektywie da lepsze wyniki. W przypadku beta alaniny około 5 gramów dziennie, razem z kreatyną. Również można ją stosować w stałej suplementacji. [...]

[...] Sog poleciał. Mono i jabłko brałem spory czas temu, więc nie mówię że nie chcę. A mógłbyś mi polecił jakieś konkretne i godne polecenia Twoim zdaniem firmy? Jabłko+ Przedtreningówka+ beta alanine? hm.. z tego bcaa chyba na razie zrezygnuję trochę szkoda kasy teraz. Tylko proszę nie podawaj kresty w kapsach, w proszku dużo lepiej jak dla mnie ;)

jeśli zalezy ci na pompie to 30 min przed treningiem carbo 20 gr arginina+ cytrulina, beta alanina, po treningu carbo po 30 min bialko albo zamiast -po treningu 15 min gainer,bulk Dla czego po treningu carbo a za 30 min białko, lepiej chyba razem?

cAMPie - gdzie? "Bo termogeniki to głównie beta agoniści, jak np klen" A jakaś wersja dla nieuków? PS. ale później i tak w olipie zapytam

Poczytam dla wlasnej wiedzy.a jeszcze jedno przez jaki okres brac beta bo nie wiem ile kupic 500g wiecej czy mniej no i do tego z 350 kaps.tcm 1100?dziekuje z gory za podpowiedzi

UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g UNS Loader Ultra Concentrate - 265g Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl UNS MASS Shocker 3400g UNS Beta Alanina - 250g Co byś zmienił w tym? Interesują mnie efekty 300zł mogę przeznaczyć na ten cykl, sądzę, że na pierwszy to jest sensowna kwota Chodź nie wiem czy darowanie stack'u to dobre [...]

Kreatyna dobra, szczerze to assaulta nie używałem, ale sądząc po opiniach możesz go brać ( ewentualnie możesz zobaczyć na S.A.W ), do tego dokup jeszcze beta alanine, najlepiej z SFD.

A wiec co powiecie na : XXL Nutrition Beta-Alanine XXL - 500g+VITALMAX Creatin Monohydrate 500g+MUSCLE PHARM ASSAULT 740g

NO 1,3-Dimethylamine: - to kompletna formuła jakiej potrzebują sportowcy zawierająca komplet składników odżywczych a nie tylko stymulantów jak 1,3-Dim 4g beta alaniny 5g mieszanki Con-Crete I Creapurecreatine, 1.5g citrulline malate, 6g BCAA, plus węglowodany, witaminy, minerały Skład z jednej ze stron z odżywakami :) Już wszystko wiem , mimo [...]

a nie pomyliła Ci się beta alanina z kreatyną ?

Witam Odkopuję temat bo właśnie komponuję mini własną przed treningówkę, kreatyna+bcaa+glutamina+beta alanina+ no właśnie co aakg czy cytrulina, a może alanina coś jeszcze.

Dobra, zrobie sobie cykl na 7,5 tygodnia. 300 tabletek kreatyny, 40 schodzi na tydzien. Tylko podacie mi nazwe lub link do dobrej tej beta alaniny ? Bo wg. nie wiem jaka wybrac i nie znam sie na niej. I jak mam dawkowac BCAA przy wadze 83-84 kg i jesli 2x w tygodniu czyli we wtorek i czwartek korzystam z biezni i orbiterku 2 godziny ? Ostatnio [...]

[...] zamierzałem stosować, kupuje sfdowskie. Jestem w trakcie stosowania kreatyny, nieodłączny dla mnie suplement w okresie przygotowawczym i robienia maksymalnej siły itd Poczytałem o beta alaninie i mam pytanie, czy 4g starczą tylko przed treningiem tak jak napisał producent? Kupiłbym activlaba bo najtańsze a juz troche kasy poszło na to wszystko

każda kreatyna da Ci podobny efekt - a użycie przed treningowego mixu też niewiele zmieni.. lepszy komfort i może lepsze treningi ale sama kreatyna zadziała tak samo jak w wersji solo daj cm3 + BA (beta alanina) + jak lubisz AAKG np

i poszła mi siła sporo a teraz do tego jeszcze biorę beta-alaninę....... więc co mam wybrać?

myślę własnie znów nad tym creatine xplode olimpu, a następnym razem po tym cyklu mogę wziąć śmiało storma? tylko czy storm ma sens jak biorę aakg treca i beta-alanine?

jeszcze dwa szybkie pytania - 1. czemu radzisz bym wziął w proszku? 2. w opakowaniu z capsami jest zalecane 750mg(1caps) 2x dziennie a na opakowaniu z proszkiem jest zalecane 2x 5g dziennie 8-) czemu te dawki tak się różnią? Zauważyłem też dwa różne rodzaje BB z różnymi składami, która wersja lepsza? Pogrubiłem substancje, którymi różnią się [...]

dokladnie, a zaoszczędzone pieniądze mozna przeznaczyc wtedy na dodatek chocby beta-alaniny:-)) ktora ladnie zgra z kreatyna na cyklu

Tak, można brać beta alanine na redukcji, ale zdefiniuj swoje potrzeby... bo rozważałeś ją w kontekście preworkoutu a tutaj nie spełni ona roli